Svar från LCHFklubben.se

Etiketter

LCHF

Jag skrev en fråga till lchfklubben.se

Fråga – ”Kolesterolet har ökar drastiskt!”

”Hej Annika! Jag är 24år. Haft typ1 diabetes i 8år. För ett år sedan låg mitt LDL på 3.
Jag började med LCHF för ca 8 månader sen. I veckan tog jag mina årliga blodprover och min läkare ringer och undrar vad jag äter då det visade sig att mitt LDL kolestreol låg på 7. HDL låg på 2. Hon rekommendera mig att äta mindre ägg.
Hur ska jag göra med alla mejerier etc? Light?! Vilka fetter kan jag äta?

Svar

Kvinnor har bättre hälsoprognos med högre kolesterolvärde. Äggintag höjer inte kolesterolvärdet. Intag av naturligt mättat fett har inget samband med sämre hjärt-kärlhälsa. Läs Uffe Ravnskovs böcker. Fortsätt du med LCHF. Om jag var du skulle jag neka till fortsatta kolesterolmätningar. De skapar bara oro.

 

SÅ VAD TYCKER NI??

Fika träffar i Göteborg.

Igår var jag på min första ”Ung diabetes- fika träff” 🙂
Vi var 6st typ 1 diabetiker inklusive mig. Det var kul att träffa andra som är i samma sits! Men vi är ändå ganska olika! Jag menar vissa har betydligt ”lättare” diabetes än andra. Usch jag tycker så synd om dom som gör allt för att få det att funka men att det ändå ska vara svårt 😦
Av oss 6st igår hade 4st insulinpump. De som hade pump hade haft problem med blodsockret och det hade blivit bättre med pumpen.
De som körde pennor hade inga större problem. Hade jag inte haft problem med blodsockret hade jag inte valt insulinpump, men men nu är läget som det är 😛 Och jag är tacksam för min fina pump idag 🙂

Nästa fika träff blir den sista torsdagen i januari (31/1), (vi tar julledigt i december).
Träffarna hålls på Fröken Olssons Café kl 18.
Detta är en aktivitet från Lokala Ung Diabetes (15-30år).

Det bör komma upp mer info på ungdiabetes.se!
Intresserad hör av dig!

Slut på LCHF nu!

Etiketter

LCHF

Jag testade LCHF för förstå gången för ca 2 år sedan. Blodsockret blev bättre men hade sånt sockersug så jag slutade och knapprade en massa limpor och socker istället. Vikten steg och HBA1C..

Sen innan sommaren 2012 bestämde jag mig för att gå in mer för det denna gång (köpte kokböcker och så..).
Oktober låg mitt onda kolestreol (LDL) på 3.

I onsdags (28 Nov) var jag på mottagningen för att ta de årliga blodprovet och lämna urinprov (ni vet äggviteämnena).
Så igår ringer min doktor (jag gillar henne!) och undrar vad som hänt, om jag ändrat min kost. -Ja svarar jag, jag har testat LCHF nu i några månader.
– Okej säger hon, för ditt onda kolestreol (LDL) har gått från 3 till 7!!

Jag testade LCHF för att få jämnare blodsocker, OCH det har jag absolut fått! Men det blev dessvärre en nackdel för kolestreolet som jag anade. Men känns bra att fått det svart på vitt; LCHF passar inte alla!! Tänk på det!

Min läkare var i övrigt positiv och sa att jag kan fortsätta med lågkolhydratskost men måste byta ut de mättade fetterna mot fleromättade. Ni vet bra fett som avokado, lax, nötter mm.

Det jag undrar är hur jag ska göra med grädde,ost, yoghurt och cremefraiche, ska jag börja köpa light igen? Jag vände på light paketen i butiken igår, typ 100 ingredienser i matlagningsgrädde..blää… Men hur ska man göra?
Börja kika lite på LCHQ och Isodieten hur dom lagt upp det med fetter. Dom verkar ju vara mer fokuserade på fleromättade och det där. För jag vill inte ha en massa skit i min mat! Dör man väl av cancer och sånt istället för åderförkalkning.,. ÄH jädra soppa detta med kost va!!

Ska testa att ringa en dietist snart kanske. Är tveksam. Jag har bara träffat en bra dietist på mina 8år och har haft ett ANTAL stycken..

Tips och råd mottages om bra fetter!

 

En blogg värd att läsa.

Livet är inte lätt för många tyvärr. För vissa är det värre än för andra. Nu tänker jag främst på sjukdomar. Jag har en insamling till Cancerfonden till höger i listan. Anledningen till att jag valde en insamling för Cancerfonden istället för tex Barndiabetesfonden är att jag har en nära som är drabbad. Hennes blogg är skriven till hennes dotter.

Har du en slant över kanske du har möjlighet att skänka ett litet bidrag till hennes familj, eller bara få en tankeställare hur bra faktiskt du har det jämfört med många andra, bloggen hittar du HÄR

Första julklappen fixad.

Åå jag älskar julen!!
För 3,5år sen då jag var singel var det ingen höjdare minns jag. Hade inte heller någon bra relation till min familj/släkt så julen var en dyster tid minns jag. Men inte nu längre 😀 N ska julpyntet helst fram i oktober haha!
Men har inte satt upp nåt än 😉 Nu till helgen ska vi på Tjolöholmsjulmarknad. Ska bli mysigt. Jag kan rekommendera! Då blir det varma cashewnötter istället för brända mandlar. Första julklappen blev till min Älskling:

Årets första julklapp

Har ni förresten sett att Abott har massa fina fodral till sina Freestyle mätare? Jag hade ett neonrosa för ett tag sen men det är väldigt slitet nu, MEN så på föreläsningen hittade jag ett nytt blått Jag och Insulinbella tittade vidare och mannen vid Abotts visningsbänk ropade på oss och visade ett nytt fodral med Pippi Långstrump 😀 Jättefnt! Så nu med barn eller barnsligt sinne hör med Abott om de har fler!

Pippi Långstrumpfodral

Pyramidintervaller och föreläsning med Robin Bryntesson.

Hade skrivit en massa så försvann det..satan..
I vilket fall så var på jag på makeuprådgivning idag på The Bodyshop. Lärorikt och kul. Så nu önskar jag en massa smink i julklapp hihi. Gillar deras makeup serie nu för vintern med smokey-eye-palett. Fint!

Väl hemma hann jag inte till klubbens löpträning så det blev pyramidintervaller med Älskling. 7km, 44min.
Hade med fuskplapp och dexcom Bloddroppen på Dexcomen betyder att man måste lägga in ett blodsocker så att den kalibreras.  För övrigt går pumpen på +60% och jag ligger på 11mmol/L till 18mmol/L. Gissa varför… M jag fick svaret igår: Mens..suck. Det förstör så mycket för mig 😦 Blodsockret går inte att få ner! Satans skit säger jag!

(dexcomen och fusklapp med intervall/vila)

 

NÄSTA TISDAG (den 27e) ska jag på föreläsning igen! Jag hoppas den väger upp lördagens 🙂 Men denna är bara för typ 1 diabetiker och handlar nog om träning så det passar nog mig som handen i handsken! 🙂 Vi får se imån.

OBS! Jag tror fortfarande att det finns platser kvar så kolla upp med dom!

INBJUDAN
Tisdagen den 27 november kl. 17.30
Folkets Hus i Göteborg
Lokal: Asperö
Järntorget, Olof Palmes Plats 3
Medtronic AB och Bayer HealthCare inbjuder till en kostnadsfri föreläsning för personer med typ 1 diabetes.
Program
17.30 – 18.00 Välkommen att besöka utställningen. Kaffe/te med smörgås serveras.
18.00 – 18.30 Hur fungerar en insulinpump och hur kan en insulinpump hjälpa dig till bättre
kontroll? Information från Medtronic och Bayer HealthCare
18.30 – 19.00 Diabetes inget hinder!
Robin Bryntesson är en av landets
absolut bästa skidåkare. Med största
fokus på grenen sprint tävlar han mot de
främsta i världen och har, genom sin
positiva energi och kreativitet, skapat sig
ett stort utrymme både som skidåkare
och person. Robin har diabetes och är
nästan ensam elitåkare med sjukdomen.
Hans mål är att bli världens bästa
skidåkare och kommer varken låta
diabetes eller något annat hindra hans
framfart.
Framgångssagan har sin grund i
järnvilja, envishet och förmåga att lyfta
ögonen från hindren för att se målen.
Med sitt öppna sinne och sin humor har
Robin blivit omtalad som en av Sveriges
trevligaste och roligaste elitidrottsman.
19.00 –19.30 Paus och möjlighet att få produktinformation i montern.
19.30 – 20.00 Fortsättning Robin Bryntesson
Anmälan senast 12 november till stefan.berntsson@medtronic.com eller helene.spaanell@bayer.com
Begränsat deltagarantal. Varmt välkomna!

Boken ”Kaninen Blå och vännerna”

Igår på föreläsningen träffade jag Anna-Lena Söderlöv som skrivit boken ”Kaninen Blå och vännerna”.
En jätte söt bok som är främst gjord för barn men tycker att den bra även för vuxna att läsa 🙂
”Kaninen Blå och vännerna är en bilderbok för små, lite större och riktigt stora om en blå kanin som har Diabetes typ1. Blå har två bästa vänner, Myggan och Vampyren.”

Så här skriver Anna-Lena om varför boken kom till:

”Den 4 juni 2011 fick vår son Ludvig diagnosen Diabetes typ 1. Ludde gömde sig under sjukhussängen när jag skulle sticka honom, han var rädd och förstod inte varför han måste få insulin. Jag skrev sagan om Kaninen Blå och vännerna. Då kunde Ludde förstå vad diabetes är. Nu har sagan blivit ”en riktig bok”. Boken har blivit möjligt med hjälp av generösa bidrag från Sparbanksstiftelsen Sjuhärad och Diabetesföreningen i Borås med omnejd. Hjärtligt tack!

Hälsningar Anna-Lena Söderlöv”

Boken finns att beställa på www.skriftforlag.se

Denna boken kommer jag läsa för mitt/mina framtida barn 🙂

 

Föreläsning.

Idag var jag på föreläsning (Uppföljning av Världsdiabetesdagen) tillsammans med Insulinbella.
Det var intressant men tyvärr tyckte jag den handlade allt för mycket om typ 2 diabetes vilket inte intresserar mig alls.
Gun Forsander var där (träffade henne mycket då jag var med i GAD-studien) så det var kul att se henne igen och hon brinner verkligen för barn och ungdomar med diabetes. Hon pratade lite om insulinpumpar, kontinuerlig glukosmätning mm, det var intressant!

Jag och Insulinbella fick också med varsin  blodsockermätare från Accu-Check att prova. Jag har testat den lite och gillar den nog faktiskt 🙂 Det var liksom allt i ett och inga direkt lösa delar. Jag återkommer med rapport 😉

Fick med mig ett ex hem av Bamse (special numret där Lill-Mickel får Diabetes), ska spara den till framtida barn 😉 Kan även rekommendera den till alla föräldrar att ge den till sina barn (även de utan diabetes) för att de ska förstå vad typ 1 diabetes är på ett enkelt sätt (passar även för vuxna!).Dom hade också Dagböcker där man kunde antecka en massa! De var främst till för barn som går i skolan där lärare etc kunde anteckna men den kommer även passa bra för mig 🙂

Hittade också en kolhydrattabell. Sånt är bra att ha i handväskan. Nuförtiden försöker jag ju undvika kolhydrater men ibland blir man ju bortbjuden etc och då är det bra att ha ett hum hur mycket kolhydrater det egentligen kan vara i maten så man har nån chans att dosera någorlunda rätt i allafall.Det fanns en jättefin/söt bok om en kanin med diabetes på föreläsningen också. Jag har ett ex själv som jag tänkte berätta mer om i nästa inlägg så besök mig snart igen här 🙂

Såg att Hollywood-frun Isabel Adrian bidragit en del till Barndiabetesfonden. Läs mer här: http://isabeladrian.chic.se/diabetsfondens-kvall-pa-berns-salonger/

Passa på du med att köpa tex Julkort från Barndiabetesfonden! Barndiabetesfonden

Nä nu måste jag plugga Mikrobiologi fast jag är helt mos i huvet…

//

Världsdiabetesdagen idag.

Börjar morgonen med att titta på kanal 1 (svt) kl. 6:50 som handlar om 11-åriga Filip med typ 1 diabetes. Titta ni med!

här är en annan länk om 11-årige Erik, hörselskadad och med typ 1.

http://www.svtplay.se/video/386929/aldrig-mera-godis/?tab=undefined&sida=1

Världsdiabetesdagen 14 November

Läste att Göteborgs Diabetesförening ska ha lite aktivitet i Nordstan, Göteborg. Jag hoppas jag hinner förbi tillsammans med Insulinbella.

Så här står det på deras hemsida:

”Den 14 november kl 12-15 står vi i Göteborgs Diabetesförening i Nordstan och informerar allmänheten om diabetes och delar ut broschyrer och informationsmaterial. Vi samlar in pengar till Diabetesfonden och säljer julkort, Världsdiabetesdagsljus, pins och livets löv.

Vi har Bamsetidningar där man kan läsa hur det gick till när Lill-Mickel fick Diabetes.

Två företag visar sina nya blodsockermätare och med hjälp av deras representanter och  diabetessköterskor har du chansen att få ditt blodsocker uppmätt.

Anna-Lena Söderlöv signerar sin nya bok.”

Annars så är det full stress här 😦
Har 5 tentor inom 4 veckor; mikrobiologi, kemi, branschorientering, analys & planeringsverktyg och medicinteknik.. Usch! Får ont i magen..
Så jag kommer därför blogga mindre ett tag nu, men fortsätt skriv kommentarer och frågor för det ska jag hinna läsa 😉

Träning idag blev gym. Överkropp, 50min:
Rodd- hantel 4×12, 12kg vardera sida
Rodd- Rep, högt drag 4×12, 15
Latsdrag- Tätt grepp 4×12, 30
Axelpress- maskin 4×12 15
Axellyft- åt sidan 4×12, 3kg *2
Dips- assisted 4×12, 24,5
Bicepscurl- Z-stång 4×12, 4kg (obs rak stång)
Armhävning- smal 4×12
Crunch 4×12

Sen cykling till och från skolan; 19,36km, 1h 8min.
Så nu är jag lagom trött 🙂