Sen jag började med ”Komma i form till julen” (kan vi kalla det) start V.35, har det blivit mycket träning, 2 pass om dagen vissa dagar. Och nu känner jag mig sliten :/

V.35:
Måndag: Pass med Pt (40min)
Tisdag: ViPR 45min +  löpning 10km
Onsdag: Gym 40min
Torsdag: vila
Fredag: Gym 40min
Lördag: löpning 9km
Söndag: Zumba fitness

V.36:
Måndag: Löpning
Tisdag: (fm) Gym 35min, (em) ViPR 45min
Onsdag: Gym 40min
Torsdag: Löpning 8km
Fredag: Gym 40min
Lördag: Gym 35min
Söndag: vila

V.37:
Måndag: Löpning 7km
Tisdag: (fm) Gym 40min (em) löpträning 12km
Onsdag: (fm) Gym 30min (em) ViPR 45min
Torsdag: vila
Fredag: Gym 40min
Lördag: Kretsloppet 10kmSöndag: vila


Pratade med min kompis idag som har kommit i jätte fin form och hon varierar träningsmängden men kör minst 4 dagar. Jag ska försöka vila lite mer och lägga mer krut de dagar jag tränar. Annars är det lätt att man bara såsar runt när man tränar för man egentligen skulle behövt vila lite. Känns som vissa pass nu blir 60-80% istället för 100% som det borde. Mer vila helt enkelt!

Fick mejlat Medtronic ang att det har strulat med infusionsseten men det var inget dom fått in fler av, men det har anmälts i allfall. Bra det så det kan fixas om det är ett återkommande fel. Så glöm inte att ”felanmäla” om era grejer strular så företaget får reda på det!
Nu ska jag äta och VILA 😀

Annonser