Idag var det löpträning i vanlig ordning med klubben. Strålande väder och 17,5 + grader! 😀 Så det blev T-shirt 🙂 Byxor hade jag mina 2xu. Tycker dom känns så bra för vaderna. Blir inte lika stel och det är ju bra.
Jag åt lunch kl.11 (Pepparots bakad sejfilé med skirat smör samt gröna ärtor på Aptitgården). Efter lunch hamna jag på ca 12mmol/L.
Hemma kl. 16 så tog jag en banan och ett äpple. Tog 0,20E för jag skulle snart träna och hade satt basalen på -50% 2,5h innan så nu hade jag sänkt i god tid!
30min innan passet låg jag på 9,6mmol/L. Satte pumpen på -90%.
Sen när jag joggat i ca 20min ser jag att det sjunker rakt ner 😦 Satan inte igen tänker jag och stänger av pumpen helt och tar dextrosol. Som tur var gick känningen över ganska snabbt och jag kunde fortsätta.
Efter träningen låg det på 6,4mmol/L.
Sen åkte jag hem, duschade och lagade mat (tofu med ris, grönsaker och sås) sen skenade blodsockret iväg till 18mmol/L. Jag hade ju haft pumpen på minskad basal väldigt länge och när jag åt behövdes det betydligt mer insulin än det jag tog för att kompensera för det insulinet jag missat när jag sänkte/stängde av basalen. Men, men, det är svårt att kombinera diabetes och träning tyvärr. I alla fall för min del. Så de gånger jag inte åker på känning är jag ganska nöjd..
IMG_4142

Men nu har jag lagt in ett nytt basalprogram i pumpen! 🙂
Mitt som jag kör de dagar jag jobbar heter VARDAG och ser ut såhär;
A1-vardag
00:00= 0,775
04:00= 0,900
07:00= 1,275
10:00= 1,400
13:00= 0,750
20:00= 0,800

Mitt program som jag ska köra när jag kör konditionsträning heter MOTION och då sänkte jag eftermiddags basalen. Får se hur resultatet blir.
A4-motion
00:00= 0,775
04:00= 0,900
07:00= 1,275
10:00= 1,400
13:00= 0,600
20:00= 0,750

I helgen körde vi mountainbike också. Det var jättekul! Det blev nästan 3h ute! Och ca 19km. Inte dåligt för 2 nybörjare men vi cyklade med grannen som är duktig och kan bra vägar i skogen. Blodsockret är lättare att sköta än vid löpning tycker jag. Jag tog lite dextrosol under turen för att inte sjunka och det klarade sig bra 🙂
Men shit vilket skav jag fick efteråt haha trots att jag hade ”blöj-byxorna” på mig! Får nog vänja rumpan innan jag ger mig ut på såna långturer igen..

Annonser