• Mina lopp och tävlingar.
  • Vad är typ 1 diabetes?

Insulina

Insulina

Månadsarkiv: augusti 2018

Trail-run och förvaring

27 måndag Aug 2018

Posted by insulinadiabetes in Diabetes tips

≈ Lämna en kommentar

Etiketter

Förvaring, Löpning

Jag skaffade nya ortopediska inlägg till mina löparskor och efter första turen fick jag väldiga skav på fötterna. Det gick inte alls, sen lämnade jag in dom för justering och dom blev kanonbra efter det. Tänkte jag skulle ha compeed tills jag sprungit in dom ordentligt men jag glömde det och det fungerade kanon ändå. Så skönt att fått till ett par bra skor och ortopediska inläggen som är såpass sköna ändå.
Nu kör jag med Saucony Guide ISO. Haft Asics i flera år så det var kul med ombyte och dessa var jättebra för mig. Kommer mer fram på framfoten känns det som och får en rak och bra hållning.
I höst ska jag testa på ett traillopp och jag undrade om det fanns några lite mer trail-aktiga löparskor som skulle funka för mig. Behöver ju en stabil sko för mitt knä och tydligen så har Saucony en variant som skulle fungera som heter Saucony Peregrine. Jag ska hålla span om det ev kommer ut någon höstrea eller så 🙂
IMG_2451

Surfade runt och hittade snygga tygfodral för diabetesprylar på en engelsk eller amerikansk sida. Snygga necessärer/tygfodral. Gör diabetesförvaringen lite roligare 😀
https://society6.com/s?q=diabetes&context=diabetes
IMG_2460

 

 

Annonser

Min andra triathlon på medeldistans (½ ironman)

26 söndag Aug 2018

Posted by insulinadiabetes in Tävling

≈ Lämna en kommentar

Etiketter

Triathlon

Det var en bit att åka till tävlingen så vi åkte hemifrån ca kl.5:30. Frukost tog jag med (betavivo+soyayoghurt). Det blev bara en kopp starkt kaffe innan vi åkte 😉

Väl framme lastades cykeln av och jag gick till växelområdet för att lämna in cykel, hjälm, cykelskor, cykelhandskar, sportglasögon, löparskor, strumpor, racebelt, gels/dextrosol, handduk att stå på (man är blöt efter simningen så bra att torka av fötterna och sig själv lite efter det innan man byter till cykling).
När det var incheckat kollade jag blodsockret och banan mm. Låg på 7,5mmol/L och blev nervös och sänkte basalen lite till (hade sänkt basalen med 50% ca 2h innan start). Vill ju absolut inte bli låg under simningen.

Sen väl vid simstarten hade jag med en gel i handen och 2 i benen på våtdräkten. Den i handen tog jag 5min innan starten. Som sagt ville inte bli låg. Simningen gick jättebra.

Vid växlingen kunde jag inte se blodsockervärdet utan det stod bara att sensorn tappat kontakt. Tog av mig våtdräkt och tog på mig cyeklskor, hjälm etc. I min sadelväska hade jag en blodsockermätare, insulin och spruta och dextrosol och en clifbar. I mitt racebelt hade jag fäst 3st energigel och i fickorna bak på linnet hade jag ytterliggare gels och dextrosol.

Cyklingen gick riktigt bra. Tycker det är den tyngsta grenen. Jag är inte så bra på det och tycker alltid det är så tungt och jobbigt men idag fick jag minsann fart på cykeln! Kul!
Tack vare sänkningen av basalen gick blodsockret upp fort. Jag fick ”cgm-kontakt” ganska snabbt och hamna först på 16mmol/L. Tog 0,5E men sen gick det vidare till 20mmol/L. Under cyklingen drack jag sportdryck och tog totalt 2 gels. Men med för lite basal i kroppen så blev det såklart väldigt högt. Och så dumt nog låg det på 20mmol/L bra länge under cyklingen 😦 Jag duttade och duttade bolus och till slut hade jag 5E aktivt men inget hände. Vågade inte ta mer för jag vet vad som kommer hända och det gjorde det. När det var ca 1mil kvar på cyklingen rasade det neråt..
Så det blev gel, dextrosol och massa sportdryck snabbt. Så mycket så man mår illa 😦
Typiskt!

Jag hade pumpens basal på stopp bra länge. På löpningen gick den igång efter att ah varit stopp länge men stoppades igen flera gånger. Det gick upp till 5-6mmol/L och låg där trots all cocacola, och sportdryck jag tog under löpningen. Det var tråkigt att det blev samma mönster som min förra ½ ironman. Att det ligger jättehögt på cyklingen och sen rasar. Men löpningen annars gick fint! Knät krånglande ingenting och kroppen kändes fräsch.
Det var lite oroligt med blodsockret men jag blev aldrig låg. Magen gillade inte att jag börja proppa i mig gels/sportdryck etc så snabbt så mycket på kort tid så ett toalettbesök blev det på löpningen.

Sen kom jag in i mål! Fantastisk känsla! Så glad att jag mått så bra under hela loppet och inget som hade total fallerat! Ingen känning, ingen punka, inget knä som bråkade, nä allt hade gått vägen! Det enda yttepytte krångel var min garminklocka som jag glömt ställa in på triathlon så när jag ville se hur långt jag hade kvar på cykling och löpning blev det inte riktigt rätt då jag stoppat och startat på fel ställe men det gjorde inte så mycket.
IMG_2462

Diabetesmässigt har jag fått lite rutin på det hela nu:
* Blodsockermätare (freestyle lite, med teststickor i plastfolie), daily dose- minispruta med insulin i en liten zip-påse som jag har bak på linnet i fickan.
* Sätter 2 kanyler på magen om ena lossnar har jag en extra att byta till.
* Alltid lite mer gels och dextrosol med än vad jag tror att jag kommer göra mig av med.
* Blodsockermätare, insulin och spruta sadelväskan + dextrosol.
* Gels att sätta i race beltet. Det finns race belt med små fästen för energigels och en sån rekommenderar jag varmt.
Race Belt + Gelhållare - Nummerlappshållare
Bild= https://umarasports.com/butik/tillbehor/race-belt-gelhallare/

* Kalibrera cgm:n innan starten så du inte behöver stanna och göra det under loppet.
* Sätt antingen pumpen på ljudlös såsom jag gör eller ställ in efter hur du vill ha det själv.
* Har med mig en stor tygneccessär där jag har extra infusionsset, reservoar, batterier, sensorer, inserter, teststickor etc om något händer innan starten så kanske man har tid att fixa till det innan.
* Tejp om du behöver fästa gels på cykeln. Se till bara att de inte skaver emot benen när du cyklar.

Man lär sig hela tiden nya saker och än är jag inte så rutinerad på denna sport så nya lösningar kommer hela tiden haha.
Nu planerar jag att köpa mig en plastlåda att lägga mina saker i vid växlingsområdet för att skydda mot regn och blåst. För än så länge har jag haft strålande sol på loppen 🙂

Nästa helg blir det 2 sprintlopp! 750m simning 2mil cykling 5km löpning. Känns skönt med lite kortare lopp nu 😀

Lång slang och alla dessa bälten.

23 torsdag Aug 2018

Posted by insulinadiabetes in Diabetes tips, Insulinpump

≈ 1 kommentar

Etiketter

Pennor, Triathlon

Inför swimrunnet jag körde för några helger sen så hörde jag med sjukhuset om jag kunde få ett infusionsset med lång slang. Jag hade inte bestämt mig riktigt hur jag skulle ha pumpen utan bara att den skulle vara nära sensorn så jag skulle få bra kontakt under loppet. Likaså under skidlopp kan det kanske vara bra att ha lång slang om man vill placera pumpen på ett annat sätt än vanligt. Tyvärr fanns inte mitt mio-infusionsset med den slanglängden jag ville ha så jag fick minimed quickset. När jag läste manualen ska man ha en inserter till om jag förstått det rätt men jag ville bara ha 1 förpackning eftersom jag inte kommer använda de så ofta så ingen inserter följde med.
Så det var svårt att sätta dit den och första misslyckades rejält. Nästa gick bättre men kändes inte riktigt bra. Slangen var lång men på loppet hade jag kanylen på magen, cgm-sensorn på magen och pumpen i ett linne med ficka fram på magen så jag behövde ingen lång slang då och eftersom jag inte kände mig trygg med kanylen på det infusionssetet hade jag mitt vanliga mio.

IMG_2290
IMG_2291

Den var jobbig att koppla loss och koppla på. Man ska vrida pilen rätt för att lossa slangen. Blev lite väl meckigt tyckte jag. Nä alltså ingen hit enligt mig.

Jag rensade i min låda i hallen häromdagen där jag har massa bälten liggandes. Såna jag köpt för att ”ÅH det här kommer bli så bra, då får jag med blodsockermätare/pump, telefon etc” Men så hittar man ett ännu bättre som amn köper, och sen ett ännu bättre så nu har jag några i en samling. Så där rensade jag ut några.
Bästa jag har är nog Flipbeltet faktiskt. Där får allt plats. Mitt bästa vätskebälte kommer från Perfekta of sweden.IMG_2370
Trots alla mina bälten har jag börjat spana på ett bälte från Umara där man fäster nummerlappen under triathlon men som har en ficka till skillnad från de andra nummerlappshållarna. Där skulle jag ju kunna lägga insulin, spruta och blodsockermätare för att ha med under loppet.
Jag ska kika på det i helgen då det blir triathlon igen. En 1/2 ironman igen 🙂 Min 2:a. Ska bli kul!

I övrigt tycker jag blodsockret ligger bra. Jag tränar i stort sett varje dag och jag har sänkt basaldosen till strax under 18E per dygn i basdos. Det har jag inte legat på på länge men nu stänger jag ju sällan av insulintillförseln så det kanske inte skiljer så mycket om man räknar på alla stoppen när jag låg på tex 20E/dygn.
Och jag märker det att ju bättre jag äter desto bättre blir blodsockret. Hemma-lagat är bäst! Har blivit lite olika rätter och jag tycker inte alltid det är kul att laga men jag har fått lite rutin på det nu.

Oumph med quinoa
Oumph med quinoa
Portabelloburgare
Portabelloburgare
Marockanska vegofärsfyllda auberginer med jeezlyost
Marockanska vegofärsfyllda auberginer med jeezlyost
Marockanska vegofärsfyllda auberginer med jeezlyost
Marockanska vegofärsfyllda auberginer med jeezlyost
Portabelloburgare
Portabelloburgare
Oumph med quinoa
Oumph med quinoa

Nu ska jag leta efter någon form av insulinpenna eller spruta som jag kan ha med på lopp som inte är lika stor som en vanlig penna men inte som en spruta heller där nålen lätt viker sig. Tips?
IMG_2405
Zip-påsen tänkte jag lägga bak i linnet och på cyklingen lägger jag blodsockermätare + fodral i min ramväska. Skulle vilja hitta en insulinpenna fast inte lika stor.

Sport bh för insulinpump

18 lördag Aug 2018

Posted by insulinadiabetes in Diabetes tips, Insulinpump, Recensioner och tester

≈ Lämna en kommentar

Etiketter

Förvaring

Idag testade jag min nya sportbh från AnnaPS. Mjuk och skön och fickor på sidorna och en fram. Jag har testat att cykla, gymma och jogga i den. Cykling och på gym fungerar den jättebra. Ibland undrar man vart man lagt pumpen 😀
Löpning fungerade dock sådär. Jag tyckte det blev för studsigt. Där tyckte jag sportbh:n från Head var mycket bättre. Den fungerar jättebra att ha på löpningen.
Men nu har jag en för löpningen med ficka fram och den svarta från AnnaPS till cykling, gym etc där det inte skumpar lika mycket. På jobbet kanske det blir krångligt att dra fram pumpen om den sitter så högt upp under tröjan. Om man nu inte har en fin mage att visa upp 😛

IMG_1948
IMG_1949

Swimrun 4mil

05 söndag Aug 2018

Posted by insulinadiabetes in Tävling

≈ Lämna en kommentar

Etiketter

Swimrun

I helgen blev det årets första swimrunlopp. 4 mil. Denna gång hade jag skaffat lite proffsigare utrustning, förra gången körde jag med en dräkt från Clas Olsson mer lämpad för vattensport och inte så mycket för simning/swimrun fast det fungerade klart bra, bara att man får inte samma rörelse i axelpartiet. I år körde jag med en swimrunanpassad våtdräkt. Den hade visselpipa i dragkedjan som man måste ha (förra gången hade jag en löst med mig så slapp den extra detaljen). Sen har den en ficka på benet där man som jag kan förvara energigels.
Förra gången hade jag camelbak där jag hade snickers, blodsockermätare, insulinpenna, dextrosol, energigel, förstaförband. I år köpte jag ett jättebra linne från Head med en ficka bak där jag hade mitt förstaförband och 2 stora fickor fram där jag hade blodsockermätare, 1pkt dextrosol (i vattentättfodral) en insulinpenna och insulinpumpen.

IMG_2272

Detta hade jag i linnet + snickers.

Cgm-sensorn hade jag på magen så insulinpumpen låg på sensorn och fick bra kontakt under hela loppet. Plastkanylen hade jag på magen så jag kunde se om den lossat. Hade även satt dit en extra som ”back-up”.
Sportbh hade jag min rosa från Head med med ficka på. Där hade jag extra energigel.
Jag hade även med snickers men i efterhand hade det räckt med energigels som blodsockerhöjande endast då man fick bra energi på vätskestationerna.

Jag är nöjd över min insats i loppet men känner att min löpning är väldigt dålig. Simningen går jättebra men jag har ingen kondition i löpningen. Blir snabbt trött och sjunker då ihop och tappar tekniken och knät börjar smärta..
Men jag har haft sånt strul med knät länge och hade otur med känningar på mina intervallpass i våras så löppassen blev inte bra. Så är det något jag ska förbättra så är det löpningen.
Denna gången körde jag med lina mellan mig och lagkompisen. Det var skönare för man slapp hålla koll på varandra hela tiden. Nackdelen var att repet var lite i vägen på löpningen men tänkte att man kan göra öglor i det så man snabbt kan knäppa loss och hänga det på den enes karbinhake så lossar man det sen innan man hoppar i och växlar till simning. Blir smidigare löpning då tror jag.
Även paddlar var nytt för mig i år och det var mycket lättare på simningen med såna på men på löpningen var de jobbiga att hålla i handen så ska ha på extra karbinhake i bältet som jag kan fästa dom i till nästa gång.

Enda stora missödet på loppet blev skoskav…
Jag hade hämtat ut nya skoinlägg till mina löparskor i torsdags och sprang då ut för att prova. Dessvärre skavde det jättemycket och jag fick stor blåsa på båda fötterna. På loppet satte jag compeed på. Gick jättebra, bara det att vattnet gjorde att compeeden lossnade 😦 Gjorde ruskigt ont så jag fick trycka compeeden på plats och knyta skon hårt för att få det att ligga någorlunda på plats men då hade skavet redan gått upp väldigt mycket så löpningen var inte så härlig runt.
Snälla sjuksköterskor i mål hjälpte mig att plåstra om så jag kunde ta mig hem. Nu ska dom hållas torra och rena!
Man tänker sällan på sina fossingar men gud så viktiga dom är! Var rädd om era fötter!

IMG_2265
IMG_2266

Loppet var kul men långt. Vi får se om det blir samma sträcka nästa år eller sprint.

 

Barndiabetesfonden

Follow Insulina on WordPress.com

Ange din e-postadress för att följa denna blogg och få meddelanden om nya inlägg via e-post.

Gör sällskap med 16 andra följare

Senaste inläggen

  • Tillbaka till fiasp
  • Gott nytt år!
  • Första besöket hos nya läkaren.
  • Fiasp- hiss eller diss?
  • Världsdiabetesdagen

Diabetes länkar

  • Abbott
  • Accu-chek
  • Barndiabetesfonden
  • Cafégruppen- typ 1 diabetes
  • Cara collection
  • Centrum Läkemedelsnära Produkter
  • Dagens Diabetes
  • Diabetes wellness
  • Diabetesförbundet
  • Diabeteshandboken.se
  • Diabetic designed
  • Diasend
  • Every Diabetic
  • Göteborgs diabetesförening
  • MyFoot diabetes
  • Nordicinfu care
  • Skövdedepån produkter till diabetes- och stomipatienter
  • Skynda.nu- Hjälp nån i nöd
  • Together Against Diabetes

Diabetes(typ1)bloggar

  • Blodsockerbloggen
  • Cattas blogg
  • Challenge Diabetesblogg
  • Diabetes forever
  • Diabetes typ 1 Lchf
  • Diabetesia
  • Göran Elmertoft Online
  • Insulinbella
  • Josefin palmen powered by insulin
  • Livet mer light
  • Noralovisa
  • Robin Bryntesson
  • Ung Diabetes

Länklista

  • Alexandra K- Vegan bags
  • Consciousblues
  • Djurens rätt
  • Funbeat
  • Herbivore stories
  • Kissed by eco
  • PETA
  • Sarettas.se Peace, love and cruelty-free vegan living.
  • Vardagsveganen
  • Vaute couture
  • Vegobeuty
  • Vegokoll

Etiketter

Barndiabetesfonden Blodsockermätare Böcker Carelink Cgm cykel Diabetesträff En Svensk Klassiker Fest Förvaring Hba1c infusionsset Insulinpump ketonmätare LCHF Längdskidåkning Löpning Månads summering Pennor Personlig träning rawfood Simning Sjuk Skador Swimrun Sötsug Triathlon Träningsmusik Tävling Vandring Vasaloppet öppet spår Ögon

Kategorier

  • Diabetes tips (67)
  • Insulinpump (69)
  • Kost och recept (134)
  • Okategoriserade (266)
  • Personlig träning (2)
  • Recensioner och tester (48)
  • Resa (22)
  • Sjuk (19)
  • Tävling (38)
  • Träning (267)
  • Typ 1 Diabetes (131)

Meta

  • Registrera
  • Logga in
  • Inlägg via RSS
  • Kommentarer via RSS
  • WordPress.com
Annonser
insulinadiabetes

insulinadiabetes

29-årig dam som bor i Göteborg. Bloggar om livet med typ 1 diabetes. Jag har ingen utbildning inom medicin eller vård och jobbar heller inte inom det området så allt jag skriver i bloggen byggs på mina egna erfarenheter och åsikter. Mina insulindoser eller annat är just anpassat för mig så "kopiera" inget som du bör ta med din läkare/sköterska! Vi typ 1:or är ju ganska olika har jag märkt :)

Visa hela profilen →

Senaste kommentarer

insulinadiabetes om Gott nytt år!
insulinadiabetes om Första besöket hos nya lä…
Rolf om Gott nytt år!
insulinadiabetes om Annorlunda träningsdagbok
Johanna om Annorlunda träningsdagbok

Arkiv

  • januari 2019
  • november 2018
  • oktober 2018
  • september 2018
  • augusti 2018
  • juli 2018
  • juni 2018
  • maj 2018
  • april 2018
  • mars 2018
  • februari 2018
  • januari 2018
  • december 2017
  • november 2017
  • oktober 2017
  • september 2017
  • augusti 2017
  • juli 2017
  • juni 2017
  • maj 2017
  • april 2017
  • mars 2017
  • februari 2017
  • januari 2017
  • december 2016
  • november 2016
  • oktober 2016
  • september 2016
  • augusti 2016
  • juli 2016
  • juni 2016
  • maj 2016
  • april 2016
  • mars 2016
  • februari 2016
  • januari 2016
  • december 2015
  • november 2015
  • oktober 2015
  • september 2015
  • augusti 2015
  • juli 2015
  • juni 2015
  • maj 2015
  • april 2015
  • mars 2015
  • februari 2015
  • januari 2015
  • december 2014
  • november 2014
  • oktober 2014
  • september 2014
  • augusti 2014
  • juli 2014
  • juni 2014
  • maj 2014
  • april 2014
  • mars 2014
  • februari 2014
  • januari 2014
  • december 2013
  • november 2013
  • oktober 2013
  • september 2013
  • augusti 2013
  • juli 2013
  • juni 2013
  • maj 2013
  • april 2013
  • mars 2013
  • februari 2013
  • januari 2013
  • december 2012
  • november 2012
  • oktober 2012
  • september 2012
  • augusti 2012
  • juli 2012
  • juni 2012
  • maj 2012
  • april 2012
  • mars 2012
  • februari 2012
  • januari 2012
  • december 2011
  • november 2011
  • oktober 2011
  • september 2011

Bloggstatistik

  • 44 899 hits
  • RSS - Inlägg
  • RSS - Kommentarer

Skapa en gratis webbplats eller blogg på WordPress.com.

Avbryt
Integritet och cookies: Den här webbplatsen använder cookies. Genom att fortsätta använda den här webbplatsen godkänner du deras användning.
Om du vill veta mer, inklusive hur du kontrollerar cookies, se: Cookie-policy