Inget bra för sötsuget (questbars)

En bra grej med lågkolhydratskosten som jag skrivit tidigare är att jag har fått bättre kontroll på mitt sötsug och hetsäter inte socker så mycket längre. Nu förtiden kanske det händer 10ggr per år. Och då menar jag riktigt vrål-äter sött..
Visst blir jag sugen men kan hantera det bättre med lchf märker jag.
Idag var jag på ett köpcentrum och shoppade. Massa folk och jag kände mig stressad och trött vilket ofta gör mig sötsugen. Gick förbi en hälsokost affär som hade extra pris på Questbar (proteinbar) som inte innehåller socker. Dyra men köpte man 5st blev det billigare styckpris. A ja tänkte jag, bra att ha hemma så köpte med 5st och åt 1.
Men sen när jag kom hem, utmattad efter shoppingen tryckte jag givetvis i mig de 4 andra också..suck. De triggar mitt sug ganska ordentligt. Även nutrilettbars, naturdietbars kan göra mig galet sötsugen så det är inte så bra att ersätta godis med detta heller (det är ju faktiskt billigare med godis om man måste trycka i sig det..).
Ibland när jag är chokladsugen kan det funka med tex en naturdietbar och jag känner mig nöjd sen. Vanlig choklad funka inte alls. Det slutar alltid med att jag köper mer än vad jag tänkt mig och sen minst 200grams choklad i magen. Man får hitta sina substitut. Men dom där Questbarsen funkar inte. De är för söta i smaken och triggar igång mitt sötsug 😦 Och dyrt blir det om man ska trycka i sig 5st på en gång, och knappast så bra heller för formen 😛

Har ni problem med sötsug?

3 veckor med sensor (bra jobbat)

Igår fick jag ??? visandes i min display på pumpen. La in ett blodsocker och det kom igång igen, men sen ???.. Gav det några chanser men det ville sig inte, MEN 3 VECKOR har jag haft sensorn på armen! 🙂
Ekonomiskt 😉 Tanke på att de kostar en del..
Dessa jag har kvar fick jag inför/under Göteborgsvarvet så jag har varit jätte rädd om dom för att hålla dom ”vid liv” så länge som möjligt. Tejpat och grejat för att de inte ska lossna och så.
Jag funderar mycket på att skaffa det privat och inte bara få låna av sjukhuset när jag ska tävla i någon sport. Älskar verkligen cgm! Har ett smutsigt jobb och har svårt att mäta blodsockret under dagen så det är så smidigt att bara checka av i insulinpumpens display vad sockret ligger på. Och ställa in larm på för högt och för lågt blodsocker.
Men cgm är nåt ma får lära sig att hantera och inte bli hysterisk så fort pumpen larmar. Det kan lätt bli fel coh cgm blir inte alls ett hjälpmedel. Sen som med allt, det passar inte alla.
Som sagt 3 veckor med sensorn, men det blev en liten infektion…

Gjorde ett litet löppass nyligen! 😀 Så glad! Har inte sprungit sen Göteborgs varvet i stort sett! Så jag testa att jogga ca 2-3min, gå en stund, jogga 2-3min och gå en stund. Körde så ett tag och det fungerade bra! Inga känningar i benen efteråt! Målet är att kunna jogga som vanligt i september. Skyndar långsamt!
Gillar kompressionsstrumporna jag köpte på Göteborgs varvets mässa. De ökar cirkulationen i benen och tror det gör gott för benhinnorna. Kombinerar med magnesium tillskott också. Detta verar funka. Nu ska jag bara trappa upp långsamt!

Så härligt med ute-träning!

Lågkolhydratskost men infektion..

Har börjat att äta mer lågkolhydratskost igen. Går i perioder faktiskt. Känner mig pepp i början när jag ser hur fint blodsockret lägger sig och hur mycket lättare det är med doserna, men sen när diabetesen börjar krångla tappar jag tålamodet och ger upp..
Men nu är jag pepp och märker också att jag småäter inte alls lika ofta som jag gör med ”vanlig” kost, vilket i sig påverkar blodsockret ganska mycket (småätandet..).
Men tråkigt nog har jag haft nån infektion vilandes i kroppen. Ni vet när man har lite svagt halsont då och då och känner sig lite tröttare men inget som bryter ut. MEN det där märks ju ganska snabbt om man är sjuk på nåt sätt när man har diabetes, i allafall för mig. Blodsockret blir jätte högt! 😦 Det ligger jämt och fint.. Men på 14mmol/L konstant och jag pressar på med insulin och höjer basal temporärt och så åker man på super känning! För det tar så jäkla lång tid att få ner det så då har man redan tagit ett antal doser och så blir det fritt fall ner för sockret..suck..
Men så jag ändrade doserna lite och då blev det såklart tvärtom.. 4 känningar i följd..suck. Tillbaka till de gamla doserna. Så tråkigt när man svävar mellan sjuk och frisk och blodsockret är lite dag till dag…

Men jag hoppas det blir ordning på det snart!
Men trots denna motgång så kör jag på med lågkolhydratskosten. Ganska liberalt. Jag åt tårta och färskpotatis på midsommar. Och blir jag bjuden på middag äter jag det som serveras om det inte är något väldigt ”sockrigt”, typ sorbe-glass, maräng eller så eller nåt jag har supersvårt att dosera till som pizza. Eller så kan man ta lite mindre och hoppas på det bästa 🙂
Försöker med lagad mat så mycket det går, tex kycklingfilé med grönsaker och nåt fett till som avokado, nån dressing eller så. Häromdagen blev det snabbmiddag. Omelett med korv (hög kötthalt, svenskt kött!) Trivs väldigt bra med denna kost. Det gäller att hitta sin metod. Och vill poängtera att det INTE finns någon kost som ”botar” typ 1 diabetes som man tråkigt nog läser om på olika sidor där man inte har en susning om vad man pratar om.

Radiostyrd? Nä typ 1 diabetes

Var och bowlade med ett gäng vänner ganska nyligen. Hade linne på mig och det gjorde att dexcomsensorn på armen syntes. Jag skulle bort och hämta klot när jag märker att några ”fullvuxna” människor står och tittar på mig och den ena kommenterar mig, -”Ta klot till höger”…-”Nej ta klot till vänster” -”Säger ju att hon är en robot och att det är nån fjärrstyrning”..
Han menade dexcomsensorn.. Hans vänninor skrattar högt brevid. Jag brydde mig inte särskilt mycket. MEN jag tycker folk i lag har jävligt dålig respekt mot andra. Man ser ibland folk glo på andra som tex är handikappade eller liknande. Vuxna människor…
Och barn som har handikapp eller sjukdom drabbas också många gånger av vuxnas kommentarer och blickar..

Dåligt!
Vid bowlingen hade jag lite lust att säga att det är ett medicinskthjälpmedel. Jag har en svår sjukdom och kommer dö om 6månader.. Nä inte riktigt, men folk borde tänka mer innan man driver med andra, som man speciellt inte känner och som man speciellt inte har en aning om varför personen bär på de grejorna eller beter sig på det sättet.

Tänk, prata sen..

Dags att skärpa till kosten igen

Har inte fått något bra flyt alls i kosten än. Det är varannan vecka. En vecka okej, nästa dålig, nästa dålig igen sen en bra osv. Vilket gjort att mitt blodsocker inte ligger bra plus att ”kärleksfluffet” kring midjan växer i snabb takt.
Ni vet väl att kosten spelar en viktigare roll än träning om man vill gå ner i vikt?!
Jag har tränat helt okej det senaste men det händer inget kring midjan pga av maten.

Så nu har jag plockat fram anteckningsblocket igen för att skriva en kostdagbok. Rätt bra att göra ibland. Kan man ibland få svar på varför blodsockret är som det är, eller varför magen växer… 😛
För mig har LCHF funkat bäst (min variant utan mättat fett som vispgrädde, bacon etc utan istället tagit flero/omättat som avokado, fet fisk, oliv-kokos-olja etc). Jag blir inte så jäkla sötsugen som är ett stort problem för mig plus att jag inte behöver äta mellanmål som jag tycker inte alls funkar för blodsocker eller vikt.
Jag går just nu bara runt och småäter.. En nutrilett bar, sen 1 ägg, sen nån smörgås, sen lite yoghurt osv…sen har man ätit hur mycket som helst! 😮
Så i min kostdagbok ska det stå:
FRUKOST
LUNCH
MIDDAG
(och ev något efter träning om det inte blir middagen som sista målet)

Det blev ingen Personligträning förra veckan. Han var sjuk 😦 Har försökt boka ny tid men har inte fått något svar. Hoppas han blir frisk snart för känner verkligen att jag behöver pepp och motivation för att orka ta tag i fläsket haha.

Nu ska jag göra en omelett. Passar utmärkt efter 1 timma på gymmet 🙂

Lite ärlighet

Idag träffade jag lite nytt folk på lunchen. Jag skulle ta bolus till maten och en man jämte såg det. Han frågar om det är en stegräknare. Jag förklarar att det är en insulinpump och att jag har TYP 1 diabetes.
-Jaha säger han. Men det funkar bra?Då tänkte jag svara som jag brukar ”ja bara man tar sitt insulin och håller koll på blodsockret”, MEN jag tyckte det är rent skitsnack och stämmer inte alls egentligen (för mig).
Så jag svarade istället ”Nej det gör det inte”.
Han blev ganska förvånad haha. Men jag förklarade lite mer och han verkade förstå att det inte är ”bara man tar sitt insulin och håller koll på blodsockret”.. utan en väldigt jobbig kronisk sjukdom som kräver väldigt mycket många gånger.
Jag kände mig nöjd faktiskt att jag äntligen vågar säga att det faktiskt är en ren helvetes sjukdom som det faktiskt är. Och inte ”bäddar” in det hela i att ”nä det är inte så farligt” blablabla… när jag egentligen tycker tvärtom.
Och plus att vi ökar ju inte kunskapen bland allmänheten heller. Som många gånger tror att det bara är att motionera mer och äta rätt så blir man frisk…
Så numera ska jag bli ärligare. Är det fantastiskt så är det fantastiskt men är det skit så är det skit…
Så sprid lite ärlighet 😉

Förresten så ringde Barndiabetesfonden nyligen och raggade månadsgivare. Klart man ställer upp! Själv har jag gett gåvor vid högtider och vid insamlingar. Men tyvärr dras vissa administrativa avgifter eller annat då, så tyvärr kommer mindre pengar in till fonden än vad man betalat.
Så nu ska jag istället bli månadsgivare 🙂

 

”Som månadsgivare via autogiro bidrar du regelbundet med en gåva till barndiabetesforskningen. Det regelbundna stödet hjälper oss att planera långsiktigt vilket är nödvändigt för framgångsrik forskning. Regelbundna gåvor innebär också lägre administrationskostnader och att ännu större del av varje gåvokrona kan gå direkt till forskningen.

 

Du kan när som helst ändra belopp, göra uppehåll eller avsluta ditt månadsgivande. Du väljer själv belopp, från 50 kronor i månaden och uppåt.

 

Det finns många sätt att hjälpa barn och ungdomar med diabetes men det enda som radikalt förändrar deras liv till det bättre är forskning. Tack för att du tänker på Barndiabetesfonden!”