Tittade på lite statistik på Funbeat.se
2017 har varit mest rehabiliteringsträning för mitt vänster knä tyvärr.
2018 har börjat bra och jag kör ungefär 5-6pass i veckan.
Måndag: Crosschallenge 1h
Tisdag: Löpning intervaller ca 4km
Onsdag: Spinning 45min
Torsdag: Yoga eller löpning
Fredag: Simning eller gym
Lördag: Löpning
Söndag: Gym
Försöker använda min foam roller hemma och smyga in lite benövningar och köra sit-ups innan löppassen för att aktivera magmusklerna som jag har väldigt svårt för att hitta och använda! För att hålla konditionen kör jag spinning och har till och med skaffat klossar till mina landsvägsskor. Lite pilligt var det att få till det (jag har grymt dålig koll cykling och dess tillbehör) men jag lär mig mer och mer 🙂
Jag hoppas att 2018 kommer bli ett bra träningsår med kul lopp. Det har jag saknat!
Fick hem lite tvål jag beställt hem 😀 Mest ekonomiskt och tror det är mer miljövänligt med fasta tvålar än flytande tvål. Nyårslöftet var köpstopp (ej förbrukningsartiklar etc) men också tänka mer ekonomiskt, därav alla mina fasta tvålar som fanns på extra pris med 🙂